На сегодняшний день можно найти очень много биологически активных добавок различного состава, консистенции и назначения. Они употребляются в качестве витаминного комплекса или как средство для похудания.
Для того чтобы ответить на многочисленные вопросы покупателей, сводящееся к тому, какие добавки лучше всего, независимые российские эксперты провели исследование БАДов. В результате на днях в СМИ появились списки трёх самых популярных и полезных биодобавок, благотворно влияющих на наш организм. Ниже приведена их короткая характеристика.
Первое место занял астаксантин, источник витамина А. Кто не знает, то это вещество в небольших количествах содержится в различных морепродуктах. Но для того, чтобы получить суточную дозу данного вещества из них, рыбы нужно съесть не меньше чем на треть кило. Согласитесь, что такое не каждому придётся по душе, да и не многие могут себе позволить ежедневно употреблять лосося и креветок, в которых астаксантина содержится больше всего. Поэтому целесообразнее принимать данное вещество в виде пищевой добавки.
Учёные утверждают, что включив его в свой ежедневный рацион, в ближайшее время у вас улучшится зрение, ускорится обмен веществ. Астаксантин также является природным антибиотиком, то есть предотвращает воспалительные процессы в организме. Но при его употреблении есть некоторые противопоказания, а именно – индивидуальная непереносимость. Так что перед покупкой лучше посоветуйтесь с врачом насчёт этого.
Следующую строчку в рейтинге полезных биодобавок заняла омега 3-6-9. Фактически это жирные кислоты. Они являются крайне необходимыми для нормального функционирования организма, но он сам неспособен их вырабатывать. Естественным источником таких кислот являются растительные масла, рыба, орехи и семечки. Если нет возможности ежедневно употреблять эти продукты, то стоит купить добавки с высоким содержанием омеги 3-6-9. Подобные БАДы обладают защитными свойствами, что очень положительно влияет на иммунную систему человека.
Благодаря омеге 3-6-9 можно понизить уровень холестерина в крови, внутричерепное давление, а также избавится от проблем с кожей. Противопоказан такой препарат беременным и больным сахарным диабетом, а также тем, у кого плохая свёртываемость крови.
Тройку лидеров закрывает ресвератрол – добавка, являющаяся мощным антиоксидантом. Её много в вине и винограде, она способствует омолаживанию кожи и укрепляет иммунитет.
Кстати, для всех любителей понежится на солнышке в жаркий день или повалятся в солярии ресвератрол станет прекрасным способом возобновить клетки, которые сгорают под действием ультрафиолета. Но он противопоказан беременным и кормящим грудью. Плюс ко всему у вас может оказаться индивидуальная непереносимость данного вещества. Также не следует принимать этот БАД перед хирургической операцией.
Дата: 16.08.2014
