Печень находится в исле больших органов тела и наиболее важных. Поскольку печень зависит от правильного функционирования всего организма, на самом деле наша жизнь зависит от нее. Так что же делать, чтобы поддерживать печень в хорошем состоянии на протяжении многих лет? Лучший вариант - правильная диета. Встречайте 10 продуктов, которые поддерживают работу крупнейшей “лаборатории” нашего организма.
Полезные продукты для органа
Печень имеет более 500 ключевых функций в организме; самым известным из них является очищение организма от вредных продуктов обмена веществ и токсинов, поступивших в организм извне, а также выделение желчи, необходимой для переваривания и усвоения жирорастворимых витаминов (A, E, D и K). Иногда различные патологии могут привести к проблемам с этим органом. В случае гепатита на помощь придет софосбувир москва может предложить проверенный сервис, где можно заказать его. Также стоит помнить, что печень:
• регулирует температуру тела и уровень сахара в крови,
• хранит витамины (в том числе A, D, K и C) и минералы (в том числе железо и медь),
• преобразует питательные вещества в энергию,
• обеспечивает правильное свертывание крови (помимо прочего, он вырабатывает гепарин, который предотвращает свертывание крови в сосудах).
Печень - это орган с замечательными регенеративными способностями, но он также имеет свои ограничения. В основном он страдает от избытка алкоголя и ожирения - эти факторы могут способствовать стеатозу печени, из которого может развиться воспаление, и, как следствие, циррозу печени, что приводит к необратимому повреждению этого органа. Печень не подана типичной западной диетой, полной жиров (включая транс) и простых сахаров, продуктов высокой степени переработки и жареных продуктов. Это также больно крепкий кофе, сигареты, есть еду в спешке и в нестабильные времена.
Чтобы ухаживать за печенью, стоит запомнить несколько основных правил:
• активный образ жизни (исследования показали, что физическая активность помогает очистить организм от токсинов),
• использование лекарств в соответствии с указаниями врача,
• уменьшение (и предпочтительно прекращение) алкоголя,
• противовирусная профилактика - вакцинация против гепатита В и строгая гигиена (включая надлежащую стерилизацию медицинского и немедицинского оборудования) - эти действия снижают риск заражения ВГС, который вызывает гепатит С. Эти заболевания могут привести к циррозу или рак печени.
Чрезвычайно жирная диета, в которой должны присутствовать продукты поддержки печени, чрезвычайно важна. Одним из полезных продуктов является чеснок. Чеснок является отличным источником серы - важного элемента для поддержания нормальной функции печени. Это соединение увеличивает секрецию желчных кислот, а также помогает печени выводить из организма токсины, включая тяжелые металлы. Чеснок также является хорошим источником глютатиона - антиоксиданта, который действует как детоксифицирующее вещество.
Дата: 12.09.2019
